Удивительный «секрет питания» от Ани Лорак

Всем известно, что этой певице удается держать себя в отличной форме. И это несмотря на то, что Ани уже 41 год. Она разработала свою собственную систему похудения и поддержания себя в определенном весе, которая работает даже в период самоизоляции.

фото: anilorak

Певица занимается домашними тренировками, ведь для йоги и растяжки специальные снаряды и тренажеры не требуются.

Несмотря на то, что Ани Лорак придерживается правильного питания, периодически она позволяет себя побаловаться шоколадом или печеньем. Для того чтобы не испытывать нервную систему на прочность из-за жёстких ограничений, она договорилась с собой следующим образом: в течение пяти дней она придерживается только правильного рациона, а остальные два в дня ест то, что ей захочется. При этом, если все же певица набирает лишние килограммы, у неё есть замечательный, хоть и не совсем привычный для многих, способ похудения.

фото: anilorak

— «Если чувствуешь голод – выпей воды. Но это не значит, что водой можно заменить прием пищи. Как говорит мой диетолог, во время разгрузочных дней допускается употреблять в пищу нежирные орехи (маленькую порцию) и кусочек сала. Не стоит бояться, что от сала набираются лишние килограммы. Это происходит только тогда, когда оно употребляется вместе с углеводами. Ведь жир очень важен для нашего организма, особенно для женщин, к тому же он не оказывает негативное влияние на фигуру.» – поделилась с поклонниками Ани Лорак.

фото: anilorak

Также певица рассказала ещё один секрет своей прелестной фигуры: она не употребляет пищу после 19 часов, а также совсем не ест хлеб. Практически в каждом приеме пищи присутствует животный белок (мясо или яйца) витамины и клетчатка. Также Ани не приемлет жёсткие диеты. Если вам очень захотелось съесть чего-нибудь сладкого, попробуйте скушать ложечку мёда или сухофрукты. Однако это следует делать в первой половине дня.

фото: anilorak

Каждая публичная личность имеет свой секрет питания. Но иногда они пытаются заставить придерживаться определённой системы своих детей, на что общественность реагирует негативно. Например, Рита Дакота однажды попыталась перевести свою двухлетнюю дочь на вегетарианство.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Удивительный «секрет питания» от Ани Лорак